Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, iż należy brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choć witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym organizmie. Może w tym przypadku, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C w saszetkach
Godnie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak właściwie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.